Flashback

Judulnya suram ya? semacam orang yang gabisa move on dari mantan gitu-_- etsss tapi gue bukan mau bahas orang yang gabisa move on loh. Gue mau bahas flashback-an gue diSMA yang bentar lagi gue tinggalin *soundtrack:gugur bunga*
tapi emang loh, gak kerasa banget bentar lagi nggak jadi siswi SMA, padahal tuh ya rasanya baru kemaren naik kelas XI, MOS masuk SMA juga belom begitu lama. Nih nametag pas MOS juga masih ada. eeeh tau tau udah kelas XII :(
dan sekarang tuh waktu waktu yang rasanya padeeet pake banget, sampe sampe sering ngantuk dikelas, dilesan, dialf*mart, indomar*t, dijalan, dikamar mandi, dirumah guru, diangkot, dikosan temen tapi kalo itusih emang guenya aja yang demen ngantuk sembarangan hahaha. Tapi jujur ya, kelas XI sama kelas XII tuh emang tolak belakangan banget, sekedar wejangan buat adek adek (brasa tua banget) yang masih kelas XI nih ya, manfaatin lah waktu kalian nih pas kelas XI, jadilah anak badung*loh?* iya anak badung, tapi yang masih wajar laaah. Kalian bakal nyesel kalo nggak badung kelas XI, kapan lagi mau badung:D kalo pas kelas X kan karena masih takut sama senior, nah kalo udh kelas XI mah nggak usah pikirin senior, kelas XII juga udah gupek sama masalah TO segala macem ahahahah:D

 Jujur aja, kelas XII ini emang bikin capek semuanya. Capek badan nih yang pasti, iyalah gimana enggak capek, tiap hari gue harus bolak balik bolak ketempat les, rumah guru, kosan temen, atau sekedar mendekam dikelas bareng temen-temen cuma buat bahas ulang materi yang gue belom begitu ngerti, ujungnya gue sampe rumahnya malem, dan itu faktor pendukung nomer 1 yang buat gue kadang jadi manusia dengan frekuensi bersentuhan dengan air yang rendah.  Capek ati, bukan capek ati karena tiba-tiba gue liat gebetan gue jalan di bioskop yang lagi lari-lari manja pake baju India terus main sumput sumputan dipohon sama orang lain? bukan:D capek ati karena tiap les atau sekolah pasti ada aja materi yang gue agak lama memproses tuh pelajaran terus nyantelin di otak gue, imbasnya gue harus mengulang kalimat "capek badan" gue yang tadi T_T. Dan yang terakhir ini capek yang paling menyayat hati, Capek fulus, gue miris banget kalo bahas masalah ini, beberapa hari lalu gue baru pulang dari rumah sakit karena dompet gue abis masuk IGD karena kurang gizi, yaa emang asupan gizi dompet gue semenjak kelas XII agak nggak control, gue sedih dan bingung harus memperbaiki gizi dompet gue dari segi mana, kalo gue kurangin disektor ongkos bisa kaga sampe rumah gue hari itu, atau extremenya kalopun gue sampe rumah by jalan kaki, pas sampe pasti orang rumah nyuruh gue cepet-cepet dibawa ke RS buat dioprasi karena dibetis gue dikira ada tumor ganas, kalo gue kurangin dibagian konsumsi bisa jadi tambah kering kerontang haru biru badan gue, gue gak mau kalo tiba-tiba gue disuruh ikut casting jadi sapu terbang Harry Potter*udah nggak ada padahal*. Segitu nistanya ya jadi bendahara keuangan gue, yaa itu pasti gara-gara zodiak sama shio tuh dompet yang kurang hoki tahun ini:D

Tapi pasti tahun tahun ini yang bakal gue kangenin waktu kuliah besok, gue banyak denger cerita kakak tingkat gue yang bilang kalo "SMA tuh amat sangat jauh lebih enak banget ketimbang kuliah". Kadang gue berfikir, iyasih pasti lebih seruan SMA, dikuliah kita dituntut mandiri soalnya kita udah dianggep manusia dewasa yang bisa berfikir pake cara orang dewasa juga untuk nyelesaikan masalah, tapi kadang pola fikir maba belum bisa dianggep gitu, pasti maba masih bingung untuk nentuin dia harus ngapain nih untuk nyelesaiin tugas-tugas, laporan-laporan, deadline dari dosen. dan sedihnya di kuliah tuh gak ada bimbel, agak lucu sih kalopun ada bimbel untuk anak kuliah. tapi menurut gue sih yaa seenggaknya kakak tingkat bisa ngeshare sama ngasih gambaran ke adek adek maba unyu nya ini gimana sih cara-cara ngerjain tugas ini itu, siapa tau ada jodohmu wahai kakak yang berbalut judul adek kelas disela-sela itu *pukul manja* sambil menyelam masuk angin laaah:D dan untuk calon maba unyu tiada tara macam gue juga bakal nurut banget kok kalo diajarin sama kakak tingkat baik hati rajin menabung ganteng dan masih single*eh* :D

dari gue sih gue cuma berharap UN 2013/2014 berhasil, gak ada istilah "lulus,dengan nilai kemanusiaan (nilai mapel dibawah standar)" lah:) dan kita semua masuk ke universitas, fakultas, dan jurusan yang bener-bener terbaik buat kita dan masa depan:) amiiiin!

Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Memiliki berat badan yang ideal merupakan dambaan setiap orang namun seringkali dambaan tersebut hanya menjadi impian semata. Untuk mewujudkan impian tersebut kadang terasa sangat sulit.

Kegemukan biasanya sulit dihindari apalagi jika pada usia di atas 20 tahun. Hal ini biasanya dipicu oleh perubahan aktivitas pada usia tersebut yang mengakibatkan terjadinya penumpukan lemak yang memicu peningkatan berat badan yang tak ideal lagi dengan tinggi badan anda.

Jika hal ini terjadi pada anda, saran yang baik untuk anda lakukan adalah mencari cara menurunkan berat badan anda dengan segera. Jika anda tidak segera mengatasinya dikhawatirkan akan memicu munculnya beberapa penyakit karena hal ini.

Nah, setelah sebelumnya kita sudah membahas tentang beberapa cara agar cepat gemuk dan tips untuk menambah berat badan secara alami, kali ini kita akan membahas seputar cara menurunkan berat badan yang aman.

Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Diet yang Seimbang

Yang dimaksud diet seimbang di sini adalah bagaimana cara kita memenuhi kebutuhan gizi secara ideal yang dibutuhkan oleh tubuh dengan proporsi yang tepat.

Memenuhi nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh seperti vitamin, karbohidrat, protein serat, kalsium dan lemak secara seimbang dan tidak berlebihan akan membantu menurunkan berat badan Anda.

Lemak dan Protein

Beberapa sumber protein tinggi seperti ikan,  daging, telur, brokoli harus di penuhi untuk nutrisi tubuh.  Fungsi protein untuk membangun dan membentuk otot yang di hasilkan oleh lemak sehingga bentuk badan anda tidak terlihat gemuk dan juga dapat menurunkan berat badan.

Minyak zaitun (Olive oil) merupakan sumber lemak yang baik. Mengkonsumsi makanan dari minyak zaitun sangat baik dalam menurunkan berat badan anda.

Karbohidrat

Banyak yang beranggapan akan dapat menurunkan berat badan dengan tidak mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat. Padahal pendapat ini sebenarnya sangat keliru. Karbohidrat adalah sumber energi yang sangat penting untuk aktifitas kita sehari-hari. Jika asupan karbohidrat sangat kurang atau dihentikan, maka tubuh akan menjadi lemas dan kurang tenaga.

Untuk menurunkan berat badan, batasi saja konsumsi karbohidrat, tapi bukan dihentikan sama sekali.

Hindari Makanan Pemicu Kegemukan

Beberapa makanan yang memicu kegemukan seperti makanan tepat saji, makanan berlemak tinggi, minuman berkarbonat, semua jenis alkohol dan makanan berkalori tinggi.

Banyak Minum Air Putih

Air putih adalah salah satu penetralisir dalam tubuh kita. Dengan melakukan diet air putih secara tepat, Anda akan bisa menurunkan berat badan hingga ke angka yang ideal.

************

Sebelum anda melakukan berbagai upaya untuk menurunkan berat badan, sangat penting ada perencanaan seberapa banyak anda ingin menurunkan berat badan agar mendapatkan berat badan yang ideal.

Untuk mengetahui berat badan yang ideal anda dapat lihat rumusannya di bawah ini:

Berat badan ideal untuk dewasa maupun remaja:

Berat Badan Ideal  = (Tinggi Badan – 100) x 90%

Berat badan ideal anak 1-10 tahun:

BBI = (umur x 2 ) + 8

************

Cara menurunkan berat badan dan untuk mendapatkan berat badan yang ideal di atas bisa anda praktekkan sendiri dalam kehidupan sehari-hari. Dengan ketekunan dan disiplin yang tinggi terutama dalam menjaga asupan makanan yang Anda konsumsi, berat badan ideal yang Anda inginkan akan segera tercapai.

Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda!

[by www.doktercantik.com]

12 Cara Menambah Berat Badan Dengan Alami dan Cepat

Cara Menambah Berat Badan

Berikut ini ada beberapa cara menambah berat badan secara alami dengan cepat yang bisa anda lakukan.

1. Makan lebih sering
Kebanyakan orang dengan badan kurus akan lebih cepat merasa kenyang. Untuk itu makan 5-6 porsi kecil sepanjang hari bisa lebih baik ketimbang 2-3 kali dengna porsi besar.

2. Tambahkan Kalori
Salah satu hal yang penting dalam cara menambah berat badan yakni mengkonsumsi makanan yang mengandung kalori. Selain itu anda juga bisa mengkonsumsi makanan ringan seperti roti gandum, popcorn mentega, puding cangkir, keju, buah kering, alpukat dan lainnya. Karena makanan-makanan tersebut mengandung kalori dan bisa dijadikan makanan selingan guna membantu meningkatkan kalori.

3. Konsumsi makanan bernutrisi
Misalnya kacang-kacangan, buah, sayur dan juga protein tanpa lemak. Anda juga bisa mengkonsumsi susu rendah lemak.

4. Mengkonsumsi minuman smoothies dan shakes
Jangan mengonsumsi soda, kopi, dan minuman lainnya yang mengandung sedikit kalori dan nilai gizinya rendah. Sebaliknya, minum smoothie atau shakes lebih sehat, apalagi yang dibuat dengan susu rendah lemak dan jus segar.
Dalam beberapa kasus minuman cairan pengganti makan mungkin juga disarankan. Minum cairan pengganti makan lebih baik saat 30 menit sebelum atau setelah makan. Hal tersebut bertujuan untuk menghindari perut terasa penuh sebelum makan.

5. Hindari Minum Sebelum Makan
Hal ini dapat menyebabkan anda mudah merasa kenyang, akhirnya nafsu makan dan porsi makan pun menjadi berkurang. Tentu saja ini akan mempengaruhi anda untuk melakukan cara menambah berat badan kali ini. Jadi jangan minum sebelum makan ya, biar nanti jadi lahap hap hap hap, hehehe.

6. Ngemil juga bisa menambah berat badan
Pernah lihat disinetron tentang seorang wanita yang ingin mengurangi berat badan namun dia ngemil terus, akhirnya malah berat badan bertambah ?. Yah, memang ternyata ngemil juga bisa menambah berat badan. Anda bisa memanfaatkan waktu luang anda untuk ngemil cemilan yang padat kalori. Bisa jenis kacang-kacangan, buah, atau kalau minuman bisa jus alpukat dan minuman berkalori lainnya.

7. Makan atau Ngemil Sebelum Tidur
Untuk cara yang satu ini entah baik atau tidak saya sendiri kurang mengetahuinya. Namun untuk membantu menambah berat badan ternyata hal ini sangat manjur. Anda bisa mengkonsumsi makanan yang baik seperti sayuran atau roti isi daging tanpa lemak. Menyantap cemilan bernutrisi sebelum tidur menjadi cara termudah untuk menambah berat badan, karena tubuh mencerna makanan dengan lebih lambat.
Sekedar informasi saja, dulu teman saya sudah membuktikan cara ini, namun bukan roti atau sayur yang dia makan, melainkan mie instan. Dan ternyata memang benar, kini dia semakin gemuk dan ideal. Namun saya tidak menyarankan anda melakukan cara ini, karena mie instan sangat berbahaya apabila dikonsumsi secara terus-menerus. Anda bisa mencari di Google dengan kata kunci "Bahaya Mie Instan". Jadi menurut saya mengkonsumsi sayur atau roti mungkin lebih baik.

8. Olahraga Secara Teratur
Tidak semua jenis olahraga itu menurunkan berat badan. Ada juga olahraga yang bisa menambah berat badan. Olahraga ini bertujuan meningkatkan masa otot sehingga tubuh menjadi lebih berisi dan padat. Olahraga tersebut diantaranya yakni Angkat beban, Push up, Latihan anaerobik (Anaerobik artinya Anda berlatih tanpa oksigen).

9. Mengontrol asupan gula dan lemak
Bahkan ketika badan sangat kurus, sadarilah jika terjadi kelebihan gula dan lemak. Mengontrol pola makan juga dengan menyediakan nutrisi, seperti muffin gandum, yoghurt, dan pie buah.

10. Tidur yang cukup dan teratur
Untuk yang satu ini saya sudah merasakan efek samping dari begadang. Setiap hari walaupun saya hanya duduk, makan, main laptop namun saya selalu tidur larut malam, karena harus menulis di blog ini juga main di jejaring sosial. Alhasil saya sekarang bukannya gemuk atau berat badan bertambah melainkan jadi kurus. Inilah hasilnya kalau tidur tidak teratur. Jadi biasakan tidur yang cukup, dan tidak perlu begadang sampai larut malam kalau memang tidak ada hal penting yang harus dilakukan.

11. Berhenti merokok
Coba perhatikan kebanyakan orang yang merokok, mereka lebih memiliki badan yang kurus dan ramping. Hal tersebut dikarenakan zat-zat kimia dalam rokok dapat menekan selera makan. Maka tak heran kalau banyak orang yang memilih puasa makan ketimbang berhenti merokok.

12. Berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi
Badan yang kurus banyak dinilai lebih baik ketimbang kegemukan/obesitas. Namun apabila badan terlalu kurus dan kekurangan berat badan yang cukup parah, inilah saatnya anda harus berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi. Apakah kurang berat badan anda akibat gizi buruk, kondisi medis, atau masalah kesehatan lainnya. Dengan berkonsultasi kepada dokter ahlinya maka anda akan mendapatkan jawaban yang tepat soal kekurangan berat badan anda.
 

Tips Putihkan Kulit Wajah Secara Alami

Memiliki kulit putih dan bersih sepertinya menjadi dambaan setiap wanita, sehingga tak heran saat ini banyak beredar produk pemutih, tetapi memiliki resiko yang cukup besar. Nah kalau kamu ingin tampil lebih putih tanpa menggunakan produk kimia, bisa juga menggunakan produk alami.

Dilansir dari Lifemojo, banyak cara yang dapat dilakukan untuk memutihkan kulit dengan cara alami, berikut beberapa cara yang dapat kamu lakukan:

1. Bahan krim pemutih alami adalah air lemon dan putih telur. Campurkan putih telur dan air lemon dalam takaran sama. Kemudian panaskan campuran itu di dalam panci kecil. Tunggu sampai campuran berubah jadi semi-padat. Selanjutnya, ambil campuran dari panci dan simpanlah ke dalam toples. Dinginkan campuran itu dan oleskan pada kulit. Biarkan selama 15 menit dan bilas.

2. Eksfoliasi atau pengelupasan. Pengelupasan menjadi sangat penting, jika kamu mengalami tanda-tanda penuaan seperti flek dan bintik-bintik. Penghapusan sel kulit mati akan mendorong munculnya sel-sel baru yang lebih segar. Pengelupasan dilakukan paling tidak sekali dalam seminggu. Hasilnya akan terlihat dalam sebulan lho. Kamu dapat membuat scrub alami dengan mencampur 2 sdm oatmeal, gula, dan seperempat cangkir susu. Blender campuran tersebut sampai jadi semi-padat. Oleskan pada wajah dan pijat dengan gerakan memutar. Selanjutnya, cuci muka dan oleskan pelembab.

3. Siapkan masker pemutih kulit. Campurkan 1 sdm jus tomat, jus mentimun, pasta cendana dan air jeruk nipis. Sekarang, oleskan masker pada wajah dan biarkan sampai mengering. Kemudian bilas dan oleskan pelembab. Hasil nyata akan terlihat dalam satu bulan lho.

[by Dreamers Radio]

Back to nature? Why not^^

PERAWATAN TUBUH DENGAN BAHAN ALAMI

Merawat wajah dan kulit:

-Masker madu:
Madu sangan ampuh menghaluskkan wajah, dan cocok untuk pembersih. Juga berkhasiat mencegah timbulnya jerawat. CARANYA: oleskan ke kulit wajah, diamkan selama 15mnt kemudian bilas dengan air hangat. Madu juga bisa digunakan sebagai cleanser CARANYA: tambahkan 1sendok madu dengan sedikit susu bubuk lalu oleskan dengan tangan lalu bilas dengan air hangat.

-Masker putih telur:
Dengan masker ini kulit akan terasa lebih halus, bersih, dan kesat. CARANYA: pisahkan putih telur dengan kuningnya lalu kocok putih telurnya dan oleskan pada wajah, diamkan 5-10 menit lalu bilas dengan air hangat.

-Masker minyak zaitun:
Minyak zaitun cocok untuk kulit kering karna akan terasa lebih lembab dan lembut. CARANYA: oleskan minyak zaitun pada wajah dan diamkan 5-10mnt. Atau kombinasikan dengan alpukat lalu blender, usapkan campuran tsb kewajah biarkan 10mnt lalu bilas dengan air hangat.

-Masker wortel:
Masker wortel bisa digunakan semua jenis kulit terutama kulit berjerawat. Wortel mengandung Betakaroten, masker ini berkhasiat membersihkan kotoran dari kulit wajah. CARANYA: ambil 1-2 batang wortel, cuci bersih lalu parut hingga lembut. Oleskan pada wajah beberapa saat lalu bilas dengan air.

-Masker mentimun:
Masker mentimun berkhasiat mengangkat kotoran dari pori-pori, menghilangkan keriput serta flek/noda diwajah jika digunakan secara rutin. CARANYA: kupas mentimun dan haluskan, kemudian gosokkan secara merata dan berulang pada wajah.

-Masker bengkuang:
Masker ini berkhasiat mengencangkan, melembutkan sekaligus membersihkan kulit wajah secara maksimal jika pakai secara rutin. CARANYA: kupas bengkuang, cuci bersih lalu parut. Oleskan pada wajah dan biarkan mengering, lalu bilas dengan air hangat.

-Masker alpukat:
Alpukat banyak mengandung vitamin dan zat asam amino sehingga dapat digunakan pada semua jenis kulit. CARANYA: Pada kulit berminyak ambil daging buah alpukat, kemudian haluskan, biarkan selama beberapa menit lalu bilas. Untuk kulit normal bisa ditambah putih telur yang sudah dikocok. Bagi kulit kering bisa ditambahkan madu atau minyak zaitun.

-Masker jeruk nipis:
Masker jeruk nipis cocok untuk jenis kulit berminyak dan berjerawat. CARANYA: ambil jeruk nipis secukupnya, belah menjadi 4 bagian lalu usapkan tiap bagian secara merata pada wajah lalu diamkan selama beberapa saat, bilas dengan air hangat.

-Masker pisang:
Masker pisang berkhasiat untuk peremajaan kulit, juga sangat baik untuk melembabkan kulit yang kering sekalipun karena zat aktifnya seperti hypoallergenic. CARANYA: kupas kulitnya, potong separuh pisang, tambahkan sesendok madu (bila ada) dan haluskan dalam mangkok. Oleskan pada seluruh wajah yang sudah dibersihkan dan diamkan selama 10mnt, lalu bilas dg air hangat.

-Masker strawberry:
Masker strawberry cocok digunakan semua jenis kulit. Membantu mengancangkan kulit, serta mengandung silica serta vitamin B, C, E, dan K. Berguna untuk menyehatkan dan meremajakan kulit. CARANYA: hancurkan strawberry hingga lumat, tambahkan sedikut air mawar lalu usapkan pada wajah dan tunggu 15mnt, lalu bilas dengan air hangat.


UNTUK KULIT KERING DAN KUSAM
Dapat digunakan minyak zaitun. Oleskan minyak zaitun sebelum tidur pada wajah atau gunakan sebagai pemijat. Kulit yang kusam juga dapat disegarkan dengan irisan tomat. Caranya iris tipis berbentuk bulat, berbaring lalu tempelkan irisan tomat tadi selama 10-15mnt lalu bilas dengan air bersih.

UNTUK KULIT BERMINYAK
Kelebihan minyak berlebih dapat diserap dengan teh. Basuhlah wajah air teh basi di pagi hari untuk mengurangi kelebihan minyak. Dan sebagai astringent bisa menggunakan mentimun karena mentimun banyak mengandung air dan dapat berfungsi sebagai pemutih.

UNTUK KULIT BERJERAWAT
Coba ramuan dari wortel. Rebbus wortel dan lumatkan dan campur dengan sesendok madu. Oleskan pada wajah/bagian yang berjerawat lakukan dengan rutin sampai jerawat hilang. Atau dengan menggunakan daun sirih. Haluskan 4-6 lembar daun sirih yang sudah bersih lalu usapkan pada wajah sebagai bedak kompres, lakukan setiap malam sampai jerawat hilang. Cara lain adalah dengan menempelkan kantung teh celup hangat selama beberapa menit dan jangan dibilas lagi, lakukan dengan rutin.

UNTUK MENINGKATKAN KECERAHAN WARNA KULIT, MENDINGINKAN KULIT DAN MENGURANGI KEKUSAMAN KULIT
Parut bengkoang dan jemur hingga kering, campurkan sedikit air mawar pada bengkoang kering dan oleskan pada wajah secara rutin.

UNTUK PENGHALUS WAJAH
Gunakan tomat yang sudah matang, iris lalu gosok pada wajah. Sebagai astringent dan untuk eksfoilasi wajah atau bagian tubuh lainnya, cuci wajah dengan air teh hitam dan jangan dibilas, biarkan mengering sendiri tanpa di lap.

SEBAGAI SCRUB ALAMI
Gunakan madu. Campurkan 1 sendok madu dengan sedikit tepung almond ditangan. Usapkan ke wajah lalu bilas dengan air hangat untuk mengangkat madu.

UNTUK MENJAGA BIBIR AGAR TIDAK PECAH PECAH DAN KERING
Oleskan madu secara rutin setiap malam hari menjelang tidur. Jika bibir sudah “sehat” kembali, teruskan saja sebagai pelembab bbir. Selain madu, teh juga bisa mempertahankan kelembaban dan terlihat halus. Tempelkan kantung teh hangat selama 5 menit dan jangan dibilas.

Merawat rambut:

-Membuat rambut berkilau
Campurkan 1 sendok madu dengan perasan jeruk nipis dan sedikit air hangat pijatkan ke kulit kepala. Bilas dengan shampoo seperti biasa dan keringkan.

-Menghilangkan minyak di kulit kepala
Garam juga dapat digunakan sebagai penghilang minyak pada kulit kepala tanpa harus membasahi rambut. Bersihkan rambut dengan garam (dalam keadaan kering) dan garam akan menyerap minyak dan bakteri di kulit kepala. Untuk rambut pendek gunakan 1sendok garam yg tidak terlalu halus, untuk rambut panjang gunakan 2 sendok. Pijat selama 15mnt lalu bersihkan dengan sikat rambut yang halus.

-Conditioner alami
Conditioner alami ini juga bisa dibuat dengan mencampur setengah cangkir madu dan satu sendok makan minyak zaitun. Oleskan merata keseluruh rambut dan kulit kepala, lalu gunakan penutup rambut selama 30mnt. Setelah itu keramas dengan shampoo dan keringkan seperti biasa. Conditioner yang lain bisa dengan alpukat dan santan kelapa yang cocok digunakan rambut kering. Karena keduanya mengandung banyak minyak. Kupas dan lumatkan buah alpukat, lalu campurkan dengan santan secukupnya hingga berbentuk kental seperti shampoo. Lalu oleskan pada kulit kepala dan rambut secara merata, dengan melakukan gerakan seperti menyisir. Biarkan 10-15mnt kemudian bilas hingga berrsih.

-Untuk menghotamkan/mengkilaukan rambut
Bisa menggunakan teh. Seduhlah 3 atau 4 kantong tehselama 30mnt. Angkat kantong teh, diamkan sampai teh mendingin. Setelah itu keramas seperti biasa lalu siramkan air teh ketika rambut masih basah.

-Untuk mengatasi rambut rontok atau kebotakan.
Keramaslah dengan campuran minyak zaitun, sesendok makan madu dan satu sendok teh bubuk kayu manis. Biarkan 5-15mnt lalu bilas dengan air. Seledri juga bisa mengatasi kerontokan. Ambil 7-10 tangkai daun seledri yang di tumbuk halus. Keramaslah seperti biasa dan oleskan tangkai seledri tadi ke kulit kepala dan rambut secara merata. Setelah selesai, pakailah topi menyelam atau shower cap dan lakukan pemijatan selama kurang lebih 1 jam. Bilas rambut, untuk hasil maksimal lakukan 2 kali seminggu.

-Agar rambut lebih tebal, hitam dan serta panjang
Dapat menggunakan merang. Abu merang yang dibakar digunakan sebagai bahan pencuci rambut atau sebagai shampoo tradisional

source: buku "Muslimah cantik luar dalam, halaman 68-75"

mos prmuka

Karna hari itu bu ipit mau nikah(sept. 23th 2011) jadi SMAN 1 Gadingrejo pulang jam 10siang . Jam 2 aku mesti kesekola lg buat MOS pramuka , dan brg yg musti dibawa tu ( nescafe 2bks , energen 2bks , lilin 2 , baju olahraga , topi + tatop/pin , asduk , alt mandi + sholat ) dan gua ga punya topi jadi sebelum kesekola gua musti mampir ke psr pringsewu (eh,bukan mampir dongyah namanya? Ah whatever!) Gua beli jilbab langsungan (vungsinya biar ga ribec pake jilbab segi4) dan gua beli topi+pin . Abis itu gua dan mamas gua yg baik hati langsung dah caaawwww ke sekola . Sampe di gapura dpn sekola , gw ngomong sm mamasku "mas ntar berenti dl ya di wrg dpn gapura" "ya" jwb mas gua , eeeh pas sampe dpn gapura mw beli energen gua liat melin sm cindy , yaudah dr pd gua ngerepotin mas gua minta anter ke sekola , yaudah gua bilang "mas aku brg cindy sm melin ajalah , km pulang gapapa" , dikosan melin gw genti jilbab , sm nitip anduk . Singkat cerita gw udah mulai pramukaan . Jam 4 kita PI suruh dikelas X8 dan PA di X7 , kita upacara tp sblm itu kita suruh yel yel dulu , bukan sombong yaa ? Tapi gemana ya ?? Yel yel kelompok gw yg plg enerjik loh ahahahaha:D abis itu kita upcr dan kita solat asyar jamaah:) abis solat , kita suruh bebersih lah ? Cuci cuci muka kek ? Tp kalo mw mandi kelamaan jd kakak kakaknya menyuruh gak mandi (jorok kan!) . Okey abis bebersih kita solat magrib jamaah lagi:) di upcr emang udh dikasi tau bhw kita apa apa selalu brg2 , solat dsb gak boleh sendiri2 . Dan abis magrib kita ngobrol dikelas smbl kakak2nya ngumpulin brg berharga kita (gw gak dititipin tapi yaaa , walopun gw begitu berharga:D cuihhh! Hahaha) abs itu kita solat isya , abis solat kita dikumpulin di kelas X8 kita dapet materi dr kak mugi (senior di pramuka) abis itu kita mulai game , kita dikasi pertanyaan dan yg bisa jawab keluar dr kelas dan lgsng lari ke lap. Basket , gw jawab dan gw suruh keluar , stlh gw ke lap gw suruh balik karna gw blm pny clue u/ nyari kakak yg ngasih kita instruksi berikutnya . Akhirnya gw balik , nanya ke kakak yg didepan kelas dan gw CUMA dapet clue gini "cr kakak yg item , kriting , tinggi" gw fikir , haaah ! Just like that cluenya ? Gw kelilingin tuh lap yg betebaran kakak kelas , tp gakada yg sama sm clue yg gw punya ! (Damn!) Gw bolak balik tanya clue tambahan tp cuma dpt tambahan "kritingnya kriting embek" astagaaa gw ga ngerti si mbek ngeriting gemana>< , gw nyerah ! Gw nanya kak puri dan gw suruh lari lap 3x (tp gw cm 2x haha) abis itu gw suruh ngadep kak wahyu-_-" , dan kata kak puri gw suruh bilang gini ke kak wahyu "kak udh pny pcr blm ? Kalo udh , berapa bulan , cewenya org mana . Dan kalo blm gw suruh daftar (OMG!!!)" Dia jwb blm dan yaa gw daftar>< tp gw dikasi tantangan biar dia tertarik sm gw-,,- (stagaa!!) Karna gw ga tau ahirnya gw muteeer muterr nanyain semua org gemana cr menarik perhatian gt-_-" (gw harep kak wahyu baca yaa! Biar tau deh gemana usaha gw) dan semua org yg gw tanya gak ngerti caranya woy (lebih stagaa!) Ahirnya gw sm kak wayu suruh ngerayu dia (god!! Gw cewek suruh ngerayu ? Mana bisa brooo) sampe selese tuh game gw gak berasil , dan itu dianggep utang sm kak wahyu (T_T) abis itu sekitar jam 9 kita makan (maaf bukan gw mencela makanannya , tp sumpah itu makanan porsi kuli kaaaak!) Gw positip ga abis , kita dimarahin dan disuruh abisin tuh nasi brg2 (T_T) abis itu kita disuruh bediri sambil mejem , terus kita jg suruh tidur telentang , mejemin mata pokoknya kita suruh tidur deh . Udah agak lamaan kita suruh bgn dan kita dikasih nescafe (cm nescafe bro! Energennya mah lenyaaaap-_-) yaa untuk ngangetin badan oke jg lah . Pas jam jam stgh 12an , abs kita minum itu kita suruh tidur . Tp gua sumpahya bener2 ga bisa tidur-_-" gw cm clinguk sana sini , gw pengen tidur tp ga bisa . Kita dibangunin jam stngh 1an , kita dikumpulin di aula terus disuruh jalan lewat jln gelep ke pos pos . Di pos 1 gw amaan (ga kena marah) di pos 2 gw mulai kena marah (gw dicipratin air daaaan air itu masuk ke idung gw><) gw mulai dibentak disitu , gw dibilang sombonglah songonglah arrrgh! , di pos 3 nih yg gw nangis nyesek . Di pos 2 gw mulai kaya pengen nangis gt boy , nah pas di pos 3 gw bener bener dibentak abis abisan sm kak RIKE NURJANNAH!!! Gw disuruh nyebutin trisatya (smp gw apal , tp udh lupa ? Kalo dasa darma emang gw lupa ingat) gw gak bisa gw dibentak , ceritanya di pos 3 itu ada org yg jalan pertama (tyo) nah gw sm tyo ditanya sm mb keke "km cinta darat apa laut?" Krn gw suka pemandangan laut ya gw jawab aja laut , tyo jwb darat . Terus mb keke bilang ke tyo "jd km ga cinta laut ? Nyebur km ke situ (nunjuk kolam depam XI IPS 4) dan gw pun bgtu , keluar dr situ gw masih dibentak ampe seseken gw:( ga berenti nangis gw di pos 3 (info yah: gw nangis bkn karna gw dibilang tol*l beg* manja otak udang ga mikir pake otak dll itu , tp gw takut dibentaknya ! Gw gak biasa dibentak kakaaaak:( huhuuu) abis itu gw disuruh ngangetin diri depan lilin (1 lilin , bayangin deh ? Dlm kondisi gw bsk kuyup gak mungkin kan gw bakal anget cm pake 1 lilin-_-) disitu gw dikasih motivasi biar gak down sama kak GALIH (nama lngkap GALIH SINANTRIYA ets! Bukan suami donna agnesia) orgnya baikk banget , ganteng pulaa awww:D (duh maludeh kalo yg sesi ini kebaca) tp gw tetep sesekan di situ:D , abis itu gw suruh ngikutin lorong ke pos 4 , di lorong blkng kelas kelas XI gw udh dikasi tau sih sbnrnya sm kak galih kalo di lorong itu ada tangga (tp tangga yg gw maksud itu malah tangga 'ondo' hahaha:D bukan tangga 'undakan') alhasil gw kesandung tangga itu hahaha! Dilorong itu ada lilin tp gakada orngnya , pertamanya gw bingung ini beneran pos 4 ??? Eeh ternyata bkn , itu cm buat tanda doang , posnya maju lg . Di pos 4 gw disuruh sharing gt lah , gw jg dpt petuah lah biar gw move on lg . Abis dr situ gw suruh balik ke lap basket , disana ada pak kepala geng kak isma sm tyo , dia udah sampe . Disana gw cuma disuruh ngangetin badan , yaa lagi2 cm pake 1 biji lilin . Gw heran deh apa yg mw diangetin pake lilin ? Mentok jg tangan doang-_-" . Disitu gw ditanyain sm kak isma "km nangis nis?" Gw jawap aja jojong " iya kak hehehe" (urat malu mulai putus-_-") abis itu kak isma pergi ke aula liat brp anak yg blm berangkat , gw nangis disitu depan tyo , yaa ampun seolah olah tyo abis apa apain gw hahaha:D tp gw langsung berenti kok , gw bilang ke tyo kalo gw tuh nagis bkn gr2 diomong tp gw takut dibentak blablabla... Mulai pd dateng dan ternyata yg nangis bnyk woo hahaha:D abis itu kak isma ngajak tyo , katanya si mw diceburin lg ke pos 3 , ya gw nderedek lah ? Abis itu tyo gak balik cm kak isma yg balik ? Kak isma ngajak gw ? Dan pas gw lewat depan ruang PA ada kaya item2 benda gt , kak isma pegang dan katanya itu kaya org gt . Pertamanya gw takut dan gw deket deket kak isma dongyaa (nyuri kesempatan dikit wooy:D jadi kan dobel wakakak) tp itu tyo (sialan!) Kak isma ngetes mental , kita suruh ekting kedinginan tp gw bener bener menggigil sumpehhh-_- , singkatnya gw udah ganti daleman sm baju pramuka (td gw pake olahraga) itu udh mw subuhan . Abis subuhan kita tidur dan disitu gw br tidur pules:D . Bangun2 jam 6 , kita sikat gigi sm cuci muka . Abis itu lgsng suruh kumpul di lap basket , kita mw senam . Senamnya asli kocak hahaha:D apalagi pas instrukturnya gilang wah anchurrrrr senamnya:D (salam soneta! Haha) abis itu kita game , nampani air pake tangan diestavet dimasukin gelas . Kita juara 2 tp tetep kalah:D abis itu kita makan , abis itu ada sesi kenalan sm kakak kakaknya semua , pada nyebutin nama sm kelas , gw msh bisa sebutin urutan duduknya (kak depta , kak galih , kak fikri , kak surya , kak wahyu , kak restu , kak ika , kak nisa , kak desi , kak parastri , kak bella , kak yunara , kak kartika , kak sela , kak puri , kak kiki , kak elfryda , kak ismawan , kak anggera dll lahya) terus kita suruh jemur baju olahraga sm spatu , ntr mau dipake lg soalnya . Abis kita jemur itu kita dikasih tau bahwa ntar kita suruh ambil bet sm upcr prngukuhan , kita suruh hapalin lagu mars pramuka (bener kanyah?) Dan gw gak apal apal bro-_- terus kak ika (waka pramuka) ngasi tau kalo kita suruh belajr sandi2 , wow gw kelabakan sm semampur bro-_-" , ahirnya kita suruh kumpul dan genti bj olahraga . Kita suruh kumpul lg di lap dan kita disuruh pbb bentar . Kita dibawa ke aula sm kak ika , kita dikasih pbb dan yg kak ika tunjuk itu dikasih clue dia hrs nemuin kakak yg inisialnya disebutin kak ika td . Dan gw dapet inisial "S.A" gw mikir tadi pas sesi kenalan mb sela inisial SA , Sella Anggraeni !! Ah gw langsung cari mba sela:D untung gw dapet mb sela , pertama gw lapor gw ga diterima gr2 gw ga ngerti tu acara apaan , gw disuruh balik lg nanya kak ika , tp kak ika jg gak mw ngmng , dia mbalikin gw lagi ke mb sela , terus mb sela nyuruh gw nanya ke mb keke (sbnrnya gw trauma sm mb keke woy!) Smbl ketap ketip gw nanya ahirnya gw tau itu acara ambil bet , nah mulai dah gw dikerjain-_-" (mb sela jahat) gw cm dikasih clue "bet km ada didalam benda" tok! Doang! Gitu doang bro!! Gw nanya kan "clue ttg bendanya kak?" Kt mb sela "ya cr tau sendiri geh , sy udh ksh clue ya udah cukup!" Yaudah gw keliling sekola nyari benda apaaa deh ya ? Gw ngobrak abrik semua kotak sampah , gw punya feeling bet gw ada di tongsampah , pas gw lg nyari di dpn X2 ada kak wahyu ditamannya itu , nah dia nagih utang ngerayu gw (mampuslahaaa!) Abis itu mb sela nyariin gw hahaha:D terus ahirnya dia duduk dpn lab internet , dy blg "bet km dikotak sampah radius 3m" gw cari agak jauh , eeeh mb sela teriak lg "radius 3m! Gak jauh2 nisaaa!!" Ooh berati di ktksampah lab internet haha ternyata bener , dan itu gak blh diambil pke tgn , hrs DIGIGIT-_-" , bet gw di botol ades yg ditaro di kotak bekas kaya susu anlene gt , gw tarik plastiknya dan gw gigit>< (to be continued , I'm so sleepy to continue this story now)

apa itu junk food ? ini info seputar junk food

Junk food adalah istilah yang mendeskripsikan makanan yang tidak sehat atau memiliki sedikit kandungan nutrisi. Junk food mengandung jumlah lemak yang besar. Makanan yang tergolong dalam kategori ini adalah makanan yang kandungan garam, gula, lemak, dan ‡kalori nyatinggi, tetapi kandungan vitamin, protein, mineral dan seratnya rendah .

Selain itu, junk food yang begitu padat kalori dan lemak, dipenuhi juga oleh bumbu bumbu dengan kadar garam yang tinggi dan juga kandungan zat MSG (Monosodium Glutamat)yang tak kalah banyaknya.Belum lagi bila didalamnya terdapat zat - zat pengawet dengan porsi banyak.

> Mengapa Berbahaya ?
Sodium> adalah bagian dari garam. Kebanyakan sodium dapat meningkatkan aliran dan tekanan darah sehingga dapat menyebabkan tekanan darah tinggi yang dapat merembet ke gangguan ginjal, penyakit jantung, dan stroke. Sehingga dapat berakhirkem atian.

> Makanan yang banyak mengandung sodium
- French fries
- Ayam goreng
- Burger
- Cheese burger
- Bol ogna
- Pizza
- Segala jenis snack ringan
- Keripik kentang
- Mi Instan
- Sayuran dalam kaleng
- Penyedap
- Soy sauce
- Garam meja, dll

> Mengapa Berbahaya ?

Saturated Fat> adalah jenis lemak yang merangsang hati kita untuk memproduksi banyak kolesterol. Kolesterol sendiri didapat dengan dua cara.Pertam a, dihasilkan oleh tubuh.Kedua, berasal dari produk hewan ; daging, ikan, telur, butter, susu, dan keju. Bila jumlahnya banyak, kolesterol dapat menyumbat saluran darah

Mengapa Berbahaya ?
Gula tidak baik untuk kesehatan karena dapat menyebabkan penyakit gula atau diabetes, kerusakan gigi, dan obesitas. Pada satu kaleng minuman bersoda, mengandung sedikitnya 9 sdt gula.

> Solusi ?
Mengkonsumsi Makanan Beraneka ragam
Setiap kali makan, idealnya terdiri dari 4 kelompok makanan (makanan pokok, lauk pauk, sayur dan buah).

>>> Berikut sumber-sumber makanan tersebut:

> Makanan sumber zat tenaga , Fungsi:Menunjang
aktifitas sehari-hari.

> Makanan sumber zat pembangun , Fungsi:Berperan untuk pertumbuhan dan
perkembangan kecerdasan seseorang

> Makanan sumber zat pengatur , Fungsi:Mengandung banyak vitamin dan mineral yang berperan untuk melancarkan bekerjanya fungsi organ organ tubuh

> Membatasi konsumsi lemak dan
minyak berlebih
Cara mengurangi konsumsi makanan berlemak tinggi, salah satunya dengan cara mengurangi konsumsi makanan bersantan dan makanan yang digoreng. Dianjurkan konsumsi lemak dan minyak dalam makanan sehari-hari 25% (tidak lebih dari 25 %)

Biasakan Sarapan Pagi Sebelum Aktifitas
Bagi orang dewasa, makan pagi dapat memelihara ketahanan fisik, mempertahankan daya tahan saat bekerja dan meningkatkan produktivitas kerja. Bagi anak sekolah, sarapan pagi dapat meningkatkan konsentrasi belajar dan memudahkan menyerap pelajaran, sehingga prestasi belajar menjadi lebih baik

>>> Biasakan Minum Air yang Aman dan Bersih 2 Liter per hari setara 8 gelas

> Air minum harus bersih dan bebas kuman.
Fungsi air di dalam tubuh: melancarkan transportasi zat gizi dalam tubuh mengatur keseimbangan cairan dan garam mineral dalam tubuh. mengatur suhu tubuh. mengeluarkan bahan sisa (sisa metebolisme( dalam tubuh.

> Olahraga Secara Teratur Kegiatan fisik dan olahraga bermanfaat bagi setiap orang, karena dapatmeningkatkan kebugaran mencegah kelebihan berat badan. meningkatkan fungsi jantung, paru dan otot, serta memperlambat penuaan.

> Makanlah Makanan Yang Aman Bagi Kesehatan
Tanda - tanda makanan yang tidak aman bagi kesehatan: berlendir, berjamur, aroma dan rasa atau warna makanan berubah, lewat tanggal kedaluwarsa, atau terjadi kerusakan pada kemasan.Sebaiknya, makanan dengan tanda- tanda tersebut tidak dibeli dan tidak dikonsumsi.
Tanda lain dari makanan yang tidak memenuhi syarat aman, adalah tidak ditambahkan baham tambahan berbahaya, seperti asam borax/bleng, formalin, zat pewarna rhodamin B, danmethanol yellow.

1.Keamanan Produk ‡Pangan beredar yang tidak memenuhi syarat meningkat dari 9% (2002) - 14% (2005)

2.Keamanan Makanan Jajanan Anak Sekolah
Tahun 2002 - 2005 yang tidak memenuhi syarat: 40-60 %,(Penyebab: pemanis buatan, pengawet, formalin, pewarna yang dilarang dan boraks).

3.Produk pangan mengandung bahan berbahaya‡
Tahun 2002 - 2005 pemakaian bahan berbahaya cenderung meningkat,kecuali formalin.